O Treino Personalizado é um processo totalmente elaborado de acordo com a individualidade de cada aluno.

Metodologia funcional, em que o instrutor faz uma avaliação do perfil do cliente, dos seus hábitos, rotinas e patologias.  Para que os programas de exercício sejam feitos à imagem e medida de cada pessoa e dos seus objectivos. O principal foco é o alcance de resultados, em prol da saúde e do bem-estar.

 Com o Treino Personalizado é possível definir a melhor forma de alcançar os resultados desejados.
Através da elaboração de um programa de treino que está inteiramente de acordo com as características pessoais de cada aluno. Ajustando rotinas, estilo de vida, objectivos e alimentação.
Esse tipo de treino permite que a actividade física se torne não só científica, mas também disciplinada.

Com todo este processo fazemos com que todos os  resultados sejam maximizados.
A escolha pelo Treino Personalizado proporciona uma série de vantagens ao praticante.

Vantagens de ter um Personal Trainer:

• Ao nível da  constante motivação feita pelo treinador diminuindo assim a taxa de desistências da prática de Actividade Física
•  Constante correcção na execução dos Exercícios o que faz com que se reduza o elevado risco de lesão.
•  variabilidade nos treinos para que nunca se tornem monótonos.
• adaptabilidade aos seus horários facilitando assim a frequência dos treinos.