O Programa EU SOU é inteiramente pensado na mulher, nos seus objectivos, particularidades morfológicas, genéticas e fisiológicas. Tem a duração de dois meses, os quais serão divididos entre duas áreas. Sessões de Yoga com uma professora especializada em SwáSthya Yôga e Treinos com um Treinador Pessoal. Treinos esses que podem ser em espaços variados, tanto podem ser ao ar livre como em espaço fechado.

O Programa terá inicio nos dias 2 e 3 de Fevereiro às 10h da manhã. As aulas serão aos sábados e domingos às 10h. Sendo que ao sábado é o treino físico de 90 minutos e ao domingo o yoga e a meditação.  Este Programa é direccionado a todas as mulheres com mais de 17 anos. Mulheres que queiram ser diferentes, que queiram mais do que têm sido até aqui, que queiram a mudança.

Em que consiste o Programa EU SOU:

 Consiste numa combinação de treinos de força, treinos intervalados de alta intensidade, treinos metabólicos, mobilização, flexibilidade, velocidade, resistência cardiorrespiratória, propriocetividade, motricidade, concentração, motivação, respiração e meditação.

O Programa EU SOU pretende realçar o poder de superação da mulher perante os seus objectivos. Pretende desenvolver e realçar a sua Auto-estima, Auto confiança e a sua capacidade de Resiliência. Temos a certeza de que após passar pelo programa serão capazes de lidar com todas as situações das suas vidas.

O Que está incluído no Programa:

• 8 Treinos de 90 minutos com um Treinador Pessoal
• 8 Sessões de SwáSthya Yôga
• Plano de Treino para os dias de semana, enviados através de uma aplicação exclusiva para as participantes
• Avaliação Física inicial e no final do Programa
• Documento de apoio Nutricional elaborado pela nutricionista do Programa, com receitas, dicas importantes para o processo, conceitos de Saúde.

 Investimento por participante são 150 euros*

Modo de Pagamento:

MBWAY – 932 711 811

Transferência Bancária – PT 50 0033 0000 4549 8862 7780 5 

* Entre em contacto connosco para condições especiais de pagamento

Com o Programa EU SOU vai poder dizer Eu sou Forte, Eu sou Bonita, Eu sou Guerreira, Eu sou Resistente.

Eu sou Compreensiva, Eu sou Amiga, Eu sou Rápida, Eu sou Aplicada, Eu sou Coordenada, Eu sou Maravilhosa.

Eu sou Capaz, Eu sou Resiliente, Eu sou Altruísta, Eu Sou Divertida, Eu Sou Talentosa, Eu Sou Valente.

Eu Sou Sensível, Eu Sou Autentica, Eu Sou Inteligente, Eu Sou Engraçada, Eu Sou Sábia, Eu Sou Meiga.

Eu sou uma boa Pessoa, Eu sou Mulher.

 De que espera para ser uma Mulher EU SOU!