Pilates Clínico

O Pilates Cínico é uma modalidade que tem como objectivo fortalecer e restaurar toda a musculatura corporal, de forma a melhorar questões posturais, minimizar o desconforto de algumas patologias da coluna, e aumentar a condição física em geral. Existem vários graus de dificuldade, adaptados aos limites de cada um.   

Pilates é a ferramenta ideal para ser utilizada por todas as pessoas, homens ou mulheres, jovens ou seniores, mais ou menos condicionados, grávidas ou atletas. A melhoria da postura e a consciência corporal, os ganhos de mobilidade e estabilidade, o aumento da resistência e tonificação musculares, a redução da ansiedade e a gestão do stress, o aumento da concentração, da coordenação motora e do equilíbrio, a prevenção da osteoporose e a promoção do relaxamento e da sensação de bem-estar são apenas alguns dos benefícios deste método.              

TREINO EM GRUPO

Nos treinos de Pilates Clínico em grupo as aulas são projectadas para que de forma segura possa fortalecer e equilibrar o corpo em função de um melhor desempenho diário. As turmas não têm mais do que dez alunos.

TREINO EM FORMATO ONE TO ONE

Nas aulas privadas de Pilates é feita uma consulta de exercício. As sessões privadas permitem a concentração nos objectivos específicos de cada corpo. Os exercícios são sempre adaptados a cada utente de acordo com as suas limitações.

A sua Saúde em primeiro lugar, não espere mais