Pilates Clínico

Surgiu nos anos 20 como um método específico de treino para bailarinos e atletas de alta competição, e foi adaptado mais tarde pelos fisioterapeutas à população em geral.

 SÓNIA CARRILHO

PROFESSORA DE PT PILATES CLÍNICO

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SÓNIA CARRILHO


O Pilates é uma modalidade que tem como objetivo fortalecer toda a musculatura corporal, de forma a melhorar questões posturais, minimizar o desconforto de algumas patologias da coluna, e aumentar a condição física em geral.

Existem vários graus de dificuldade, adaptados aos limites de cada um. As sessões podem ser individuais ou em grupo, e misturam exercícios de força, concentração, e respiração, de forma a melhorar a consciência corporal de cada pessoa.

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Aulas Coletivas

– Vários utentes;
– Objetivos abrangentes a todos (++ estabilidade lombar e cervical);
– Evolução de exercícios de estabilidade (adequado sempre aos utentes).

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Aulas Individuais

– Apenas um utente com o fisioterapeuta;
– Objetivos do utente aliados aos do fisioterapeuta (trabalho de equipa);
– Todos os utentes são avaliados e os exercícios são sempre adaptados às dificuldades/facilidades
do mesmo (prática regular e perfeita);
– Evolução de estabilidade para aumento progressivo da exigência dos exercícios.

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