O que é o OTS?

OTS – “Outdoor Training System” é um programa de treino intensivo com a duração de 5 semanas que visa POTENCIAR ao MÁXIMO as capacidades individuais de cada pessoa. Este Sistema tem como intuito levar os praticantes a atingirem os seus objectivos num espaço de tempo reduzido, assim como munir-lhes de ferramentas para que possam em qualquer altura realizar uma sessão de treino efectiva e em segurança. A metodologia de treino utilizada neste programa foi pensada para aliar as características naturais da paisagem aos vários tipos de exercício e à condição física de cada participante. Com um formato militar, as sessões de treino pretendem incentivar o team building, consciencializar os participantes de que juntos são melhores, mais fortes, mais destemidos e mais confiantes em desafiar as suas próprias capacidades, todos são capazes. Os treinos são sempre feitos em locais diferentes, ao ar livre, e o local onde irá decorrer cada treino nunca é revelado. Será sempre uma agradável surpresa. Público Alvo;   O programa é direccionado a todos com idade superior a 17 anos, que se sintam capazes e sem restrições médicas, para a prática de exercício físico vigoroso. Assim como, para todos os praticantes com baixa auto-estima e fraca condição física, mas que queiram uma mudança positiva num curto espaço de tempo.

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NO PROGRAMA?
  • 5 Sessões de treino OTS ao ar livre num local diferente todas as semanas;
  • T-shirt oficial do programa, que deverá ser usada ao longo de todas as sessões de treino com orgulho;
  • Transporte para o local das aulas.

EQUIPAMENTO DE TREINO: Os participantes deverão usar uma roupa confortável durante todas as sessões e adaptada ao estado do tempo e que permita mobilidade e conforto na realização dos exercícios, assim como, calçado apropriado. Uma garrafa de água para manter os níveis de hidratação e regular a temperatura corporal, uma toalha de treino que também é imprescindível. Poderá ser necessário luvas de treino.

DIREITOS do PRATICANTE:

– Nunca DESISTIR;

– Nunca parar;

– Nunca lamentar;

– Nunca deixar ninguém para trás;

– Nunca DESISTIR.

 

DEVERES do PRATICANTE:

– Incentivar sempre toda a equipa;

– Desafiar-se a ir sempre mais longe;

– Arriscar sempre sem pensar duas vezes;

– Superar sempre os seus próprios limites;

– CONSEGUIR.

Vê aqui as sessões anteriores: Vê aqui alguns comentários sobre o OTS

Próxima sessão: a anunciar em evento do Facebook.