OTS

O que é o OTS?

OTS – “Outdoor Training System” é um programa de treino intensivo com a duração de 5 semanas que visa POTENCIAR ao MÁXIMO as capacidades individuais de cada pessoa. Este Sistema tem como intuito levar os praticantes a atingirem os seus objetivos num espaço de tempo reduzido, assim como munir-lhes de ferramentas para que possam em qualquer altura realizar uma sessão de treino efetiva e em segurança.
A metodologia de treino utilizada neste programa foi pensada para aliar as características naturais da paisagem aos vários tipos de exercício e à condição física de cada participante.
Com um formato militar, as sessões de treino pretendem incentivar o team building, consciencializar os participantes de que juntos são melhores, mais fortes, mais destemidos e mais confiantes em desafiar as suas próprias capacidades, todos são capazes.
Os treinos são sempre feitos em locais diferentes, ao ar livre, e o local onde irá decorrer cada treino nunca é revelado. Será sempre uma agradável surpresa.

 

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NO PROGRAMA?

• 5 Sessões de treino OTS ao ar livre num local diferente todas as semanas;
• Anamnese desportiva e avaliação Antropométrica, no início e no final do programa;
• T-shirt oficial do programa, que deverá ser usada ao longo de todas as sessões de treino com orgulho;
• Diploma de Participação;
• Saco brinde;
• Transporte para o local das aulas.

EQUIPAMENTO DE TREINO: Os participantes deverão usar uma roupa confortável durante todas as sessões e adaptada ao estado do tempo e que permita mobilidade e conforto na realização dos exercícios, assim como, calçado apropriado. Uma garrafa de água para manter os níveis de hidratação e regular a temperatura corporal, uma toalha de treino que também é imprescindível.
Poderá ser necessário luvas de treino.

DIREITOS do PRATICANTE:

– Nunca DESISTIR;
– Nunca parar;
– Nunca lamentar;
– Nunca deixar ninguém para trás;
– Nunca DESISTIR.

DEVERES do PRATICANTE:

– Incentivar sempre toda a equipa;
– Desafiar-se a ir sempre mais longe;
– Arriscar sempre sem pensar duas vezes;
– Superar sempre os seus próprios limites;
– CONSEGUIR.

Vê aqui as sessões anteriores: Albúm OTS 2

Próxima sessão: a anunciar em evento do Facebook.

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