Category Archive for: Artigos

vitamina D

VITAMINA D E DOENÇAS AUTOIMUNES

Acredito que a maior parte de vocês desconhece verdadeiramente esta “Vitamina”,as suas ações extremamente relevantes e mais importante, como detetar e manter os níveis adequados. O primeiro conceito que gostaria que percebessem, é que a Vitamina D resulta da exposição da pele ao sol, originando uma substância química de nome Calciferol, mas que todos conhecemos…

Read More →

banana verde

AMIDO RESISTENTE – Uma “ração” para a nossa flora Intestinal

Bem com um título destes, agora é que se lançou a confusão total. AMIDO ? Amido não é açúcar ?! RAÇÃO ? A ideia não é comer comida de verdade ?! FLORA INTESTINAL? Bem isto todos sabem o que é. Mas mesmo assim vou começar por aqui e explicar na mesma: Sabiam que o corpo…

Read More →

a melhor dieta

Qual será a melhor “DIETA”

Em primeiro lugar quero que percebam que não sou adepto de extremismos nem de fundamentalismos, a informação, a “boa” informação, é de e para todos. Claro que cada um é livre de fazer o que achar por bem com essa mesma informação, penso que na pior das hipóteses deve-se recorrer ao benefício da dúvida. Também…

Read More →

6_formas_para_n_o_ganhar_massa_muscular

6 Passos para não ganhares massa muscular

Enganem-se aqueles que pensaram que iriam encontrar aqui 6 comprimidos mágicos. Portanto se quiserem parar de ler, bem este é o momento chave. Para aqueles que aparentemente continuam interessados, peço-vos que reflitam bem sobre estes pontos de que vou falar em seguida. Não são nada mais nada menos do que ciência, experiência e senso comum.…

Read More →

blog_gordura

Exercicio Físico e a Queima de Gordura

Todos nós sabemos que o exercício faz bem, mesmo que não saibamos deduzimos que sim. Mas mesmo que não se saiba especificamente ao que faz bem quase que se poderia tirar à sorte, porque a alguma coisa fará bem com certeza. Mas também é bem verdade que a maior parte das coisas em exagero não…

Read More →

foto de glúten free

O que o GLÚTEN pode fazer por ti parte 2

Não podia deixar de partilhar convosco esta excelente aula sobre GLÚTEN, algo que já temos vindo a falar por aqui, no blog. É um vídeo com pouco mais de uma hora, mas que com toda a certeza vos vai elucidar ainda mais sobre a viabilidade do consumo ou não de alimentos com GLÚTEN na sua…

Read More →

anti inflamatório

Curcumina, Piperina e Bromelaina

Um alcaloide, uma enzima e o ingrediente ativo principal de uma especiaria, formam juntos um poderoso anti-inflamatório que pode ser consumido como se de uma sobremesa se tratasse. A Bromelaina, é na verdade uma enzima retirada da planta da família bromeliaceae como o ananás e o abacaxi. Reparem que esta enzima já tem sido usada…

Read More →

Parque de Diversões ou Ginásio ao Ar Livre

Eu normalmente coloco os vídeos no fim, mas desta vez vou começar a história mesmo por aqui, gostava que vissem estas duas notícia sobre o tema de hoje. O primeiro vídeo chama-se Healthy Mission – Outdoor Fitness Equipment at Viejo Park e o segundo vídeo chama-se Track Outdoor Fitness on NBC Nightly News, assim para…

Read More →

batatas fritas

Genética, Obesidade e Batatas Fritas

Das várias coisas que não me canso de falar, uma delas é na verdade a alimentação. Tenho tentado alertar-vos para os diversos riscos que constantemente correm quando as coisas não são feitas da forma mais saudável possível. Embora, de uma forma gradual, esteja a mostrar-vos ( ou a tentar )que possivelmente, o conceito de saudável…

Read More →

imagesZJ25A3D8

Água é Vida – Que tipo de Água ?

Tenho vindo a falar de treino, alimentação correta, receitas práticas, até de algumas patologias, mas e o mais importante ?! Pois é, desta vez vou falar-vos do alimento mais importante como base para uma vida saudável, a ÁGUA . Costuma-se dizer que o sexo é bom, que até os passarinhos gostam não é, portanto por…

Read More →

Back to Top