Casos de Sucesso – Carlos Simão

Faltava cerca de um mês para fazer 18 anos quando decidi que era necessário uma mudança no meu estilo de vida.
Quando comecei a minha jornada com o Álvaro pesava 112kg, tinha 42% de massa gorda, 28% de massa muscular, 113cm de perímetro abdominal, 122,5 de torax, em 19 de Junho de 2017, o máximo que tinha alcançado na minha vida. Agora passados onze meses de esforço, trabalho, dedicação e disciplina peso 84,8kg, tenho 29,6% de massa gorda, 35,2% de massa muscular, 95cm de perímetro abdominal, 106cm no torax.
Sei que ainda tenho de perder mais uns quilos para atingir o meu objectivo, mas quero que este texto deixe bem claro sou um ser humano igual aos outros com falhas e fraquezas por isso se eu consigo qualquer um consegue, não importa se demora 3 meses ou 1 ano, o importante é lutar pela sua saúde.
Em último lugar quero agradecer ao Álvaro por acreditar em mim e transmitir-me confiança no meu progresso. Sem ele nada disto era possível, para além de um Personal Trainer ganhei um amigo.

Posted on Setembro 26, 2017 in Casos de Sucesso

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