Casos de Sucesso – André Ferreira

Para o bom funcionamento do corpo é necessário tanto boa prática de exercício físico como uma boa alimentação.Sempre fui fisicamente activo, mas não me esforçava muito e não tinha cuidado com o que comia. Já tinha tentado perder peso anteriormente, com algum progresso mas não demorava muito a recuperar o peso e algumas vezes a ficar com mais do que anteriormente. Então tomei a decisão de falar com o Álvaro para ver se era desta que eu conseguiria perder peso, pois já sabia que ele era bastante exigente nos seus planos de treino. O Álvaro começou por me dizer para falar com a nutricionista (Dra. Marta Louro) para também ter uma boa alimentação. Imediatamente percebi que iria ter de me esforçar tanto no ginásio como à mesa, e não foi necessário muito tempo para aparecerem resultados. Perdi bastante peso, e mais importante que isso, senti que de uma maneira geral o meu corpo estava a funcionar melhor. Ao longo do processo têm havido as normais perdas de motivação e algumas espontâneas subidas de peso, e o Álvaro consegue motivar-me a continuar e a pensar que vale sempre a pena. Hoje já não passo sem uma boa sessão de exercício físico: passou a ser uma coisa que eu realmente gosto de fazer, é quase como se fosse um ritual. Sei também que o número que aparece na balança não passa disso: um número. Embora seja um bom indicador da evolução de uma pessoa, não é necessariamente o melhor indicador de saúde. Ainda tenho bastante peso a perder, mas o mais difícil já está feito e tenho confiança que irei conseguir resultados ainda melhores. Obrigado Álvaro (e Dra. Marta)!

Posted on Setembro 26, 2017 in Casos de Sucesso

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